■良かったこと ①ボスにおすすめの筋トレを教えてもらったこと ボスはこの休みにダンベルを使って自分を追い込んだらしい。 姿勢と使う筋肉を意識してトレーニングすると少ない回数でも効くよね〜と(笑) 僕も同じくダンベルを使っているので共感しながら聞い…