中田敦彦のYouTube大学より。「5時間快眠法」という動画を見た。 ・仮眠を活用すれば睡眠は5時間で良い・睡眠を妨げる行動はしない(スマホ、酒などなど) 7時間寝なくていいんだ!という新たな発見を得た。 ■良かったこと①日曜夜に睡眠時間を勉強時間にあてた…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。