良かったこと
1. 超早朝型トレーニングをしたこと
AM 1:15起き。 睡眠3時間でジムへ。 あまりに睡眠時間が短いから体調面で心配になり、帰宅後に仮眠。
2. サークル時代の友人と集まったこと
結婚のお祝い会、という名の飲み会で先輩、後輩が入り乱れてお祝いした。 お祝い会というよりも同窓会っぽかったかな。 子どもも10人くらいいて、サークル時代と比べてみんな大人になったな、と思う。 今年はバーベキューやらフットサルも企画してくれるらしいからまた会えるのが楽しみ。
3. 大会当日のスケジュールを立てたこと
色々な動画を見て、書いてみたけど何が正解か全くわからない。 自分に何が合うか実験して経験することを楽しめ、ということらしい。
↓メモ代わり
9:30 選手集合
11:10 第一部開始
- ここは出番なし
13:20 第二部開始 (新人の部)
- 全16部門中の5番目
- 14:50終了と仮定すると、1部門 約5分
- 出番は13:45ごろ
- 固形食は出番の3時間前(10:45)には終了する
- 出番直前はマルトデキストリンと水分を摂取
- 舞台裏でのスタンバイが13:35ごろからと仮定
- パンプアップは余裕をもって1時間確保する
- パンプアップを12:25～13:35に実施 (消化の良いバナナやウイダー系を摂りながら)
15:00 決勝審査
16:30 順位発表・表彰式
- 第三部に向けて、胃が出ないように栄養補給する(スニッカーズ、チョコレート、ポテトチップスなど)
- 終わったら一息ついてパンプ開始
17:00 第三部開始 (一般の部)
- 10番目、17:50ごろの出番で、17:40ごろにスタンバイ
- 16:40ごろからパンプ開始
19:00 決勝審査・表彰式
- 7番目、19:35ごろの出番で、19:25ごろにスタンバイ
