戦略的休息

良かったこと

1. 無理せずトレーニングを切り上げたこと

1時間やったところで吐き気を催して中断。
無念だ・・・。
これを機に1日あたりのボリュームを減らすローテーションに変えてみよう。

2. 午前中は休養したこと

1日中詰め詰めでやるよりも
しっかり休んで回復してから2～3時間がつっとやった方が断然効率良い。
在宅ならではの働き方。

3. Amazon Prime dayで安く買い物できたこと

プロテイン、EAA、クレアチンを大量購入。