朝起きてジムに行き、午前中は仕事をして午後は親戚や友達と会う。
これを1週間。
本当に充実してたし楽しかった。
息子を実家に残し、一足早く帰る。
良かったこと
1. 新たなベンチプレスの方法を試してみたこと
YouTube「アクトレブログ」で持田さんが教えていた方法を実践。
一旦重量は捨てて、腰椎は伸展させずに尻を締めて胸椎を伸展してテンポ良く上下させる方法。
重量を追い求め続けるのはメンタル的に辛いからこの方法で気楽にやろう。
2. 中学の友人と会ったこと
トレーニング中にふと会いたくなって連絡してみた。
偶然予定がないということで1時間ほどカフェで話させてもらった。
今回の帰省は結構充実していたこともあって関東に帰る前ぎりぎりでの連絡だったけど会えてよかった。
3. 家族麻雀をしたこと
帰省中、毎晩の日課。
