背中トレDAY。
ラットプルダウンをした瞬間に左肩に激痛が走った。
1カ月前から痛みがあって懸垂はやめたものの、ラットプルダウンはできてたのに遂に内転動作が一切できなくなってしまった。
ショックすぎる。
代わりにケーブルプルオーバーをやってみた。
前は全く効かせ方が分からなかったけど今日やったら広背筋全体に効いてていい感じ。
五味原閣下も横川君もケガによる新たな発見があるって言ってたからポジティブに考えることにする。
トレーニング後に整形外科へ。
問診票を超詳しく書いて、2時間待ってレントゲンを撮った末に導き出した治療法は「安静」。
ひどい。
知らないだけで整形外科ってそんなもんなのかな。
待ち時間にAIの勉強を進められたから良し。
