良かったこと
1. トレーニングを3時間半やったこと
明日から妻の実家に帰省する。
トレーニング頻度、強度、時間が減ってしまいそうだったから、最後に詰め込みトレーニング。
いつもは胸だけのところ、追加で肩、二頭筋、三頭筋もやったら3時間半かかった。
集中力的にトレーニングは2時間が最適であることが判明。
2. 娘が積極的に掃除をしてくれたこと
学校からの宿題でお手伝いの宿題があるらしく、
床のモップ掛けや玄関の掃き掃除、靴を整えるなどなど
自分からどんどん動いてくれて非常に助かる。
アホ兄にも見習ってほしい。
3. 帰省に向けた準備を進めたこと
妻に言われてからではなく、少しでも自分から意識を・・！
