良かったこと
1. 妻と子どもたちが妻実家から帰ってきたこと
気づけば、「年始に妻と喧嘩しない」という2年前の反省を踏まえた目標はなんとか達成できた。
のんびりできた良い年越しだった。
自分の実家に帰ってたら親と言い合いをしてろくな休みにならなかっただろう。
今日から一家全員集合。
学校が始まればまた騒がしくなるけど、平和は守りたい。
2. ダンベルプルオーバーをやってみたこと
昔やったときは全く効かなかったから敬遠していた種目に再挑戦。
久しぶりにやっても難しい。
収縮ポジションで負荷がかなり弱まるけどこれで良いのだろうか。
しばらくやってみるか。
3. 有酸素をロードバイクにしたこと
年初のスクワットかレッグプレスかレッグカールのせいか・・・
膝の裏が痛い。
歩くと激痛が走るのでロードバイクで有酸素をすることにした。
マシンのモニターに表示された消費カロリーがウォーキングの半分ほどでなんだか残念な気持ち。
心拍数も疲労度もウォーキングと同じくらいなのに、なぜだ。
