良かったこと
1. ジムで友人にあったこと
半年ぶりにあって話がはずんだ。
バカでかくなってて自分の小枝感を思い知る・・。
更に気合いが入った。
お互い大会頑張ろう。
2. くら寿司に行ったこと
2週間ぶりのチート。
デザートを含め2,000kcal摂取。
栄養的にもメンタル的にもしっかりチャージできた。
でもまだ食べられたなぁ。
3. 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト図鑑を買ったこと
初版2012年の古い本だけどめっちゃ細かく書いてあって読み応え抜群。
あらゆる筋肉の起始・停止が細部まで3Dで図解されてるし作用もしっかり書いてあって素晴らしすぎる。
