実家から贈り物

良かったこと

1. 実家から米・野菜・果物が届いたこと

大量のリンゴが届いたおかげで甘味には困らない。
1/2個で56kcalとか優秀すぎる。
食べすぎには注意しないと。

2. ローテーターカフについて勉強したこと

内容はわかった。
筋肥大に直接関係ないし、追い込みすぎてもダメだし、どう意味を見出せばよいかはまだ不明。

3. ただ焼くだけだった魚にひと手間加えたこと

毎日同じ夕飯に少しだけ変化を。