合トレ

良かったこと

1. 半年ぶりに友人と合トレをしたこと

1種目の補助付きベンチプレスでがっつり胸に入った。
補助があるとこんなにも追い込めるのか。
合トレしてたらデカくなりそう。

2. トータル4時間トレーニングしたこと

合トレ前に2時間、合トレで2時間。

3. 前日にチートしたのに体重が減っていたこと