今日は妻、子どもたち、そして妻の妹はサンリオピューロランドへ。
僕は1日家でのんびり。
サンリオピューロランドはあんまり好きじゃないってのと、
大会1日前だから、という理由で。
2時間おきにご飯1.2合を食べ、仕事をし、アニメを見て、実家と電話をし、昼寝をしてひじょーーにのんびりした1日を過ごすことができた。
良かったこと
1. カーボアップ2日目を調整しながらやれたこと
むくみそうだったから昨日より1食分少なく抑えて終了。
- 食事
- 6:30 お米400g (カーボ150g)、卵1つ、納豆2つ
- 9:30 お米400g (カーボ150g)、鶏もも肉100g
- 11:30 切り餅6個 (カーボ150g)
- 14:40 お米400g (カーボ150g)、鰹節
- 17:00 お米400g (カーボ150g) ※これ以上食べたらむくみそうだったのでここで終わり
- 合計：炭水化物：779g (正確に測ったら)、タンパク質：103g、脂質：28g、合計カロリー：3670kcal
2. 最後のポージング練習をしたこと
ミッドセクションの凹凸を維持するのがめちゃしんどい。
予定していたサーフパンツから変更。
3. 久しぶりにアニメを見たこと
呪術廻戦、推しの子。
