ディプリート最終日、朝一から強烈な倦怠感が出た。
歩くのも億劫になるレベル。
最終日だから気合いを入れてジムに行ってトレーニング。
でも昨日までと同じ重量と回数はできなかったので削減バージョンで実施。
HIITも無し。
まあジムに行っただけでも良し。
日中も今までにないほど倦怠感が強すぎで意識を保っているのがかなり大変だった。
今年はもうこれで最後だ・・・。
良かったこと
1. トレーニング量を減らしたこと
2. お客様への提案書の発表が無事に終わったこと
今日はこの会議に全身全霊を投入。
自分の発表パートは時間通りに、しっかりプレゼンできて一安心。
お客様からの質疑の内容は僕のレベルでは回答できないもので焦ったけど、
他のメンバーがフォローしてくれて本当に助かった。
やはり何十年もキャリアがあるベテランの落ち着きはレベルが違う。
3. 2回目となる3日間のディプリートを無事に乗り切ったこと
ダーティなものは一切食べず、やり切った。
日に日に腹回りの質感が良くなっていくのを感じたから本当にディプリートには効果があることがわかった。
健康を害さずにできたことが一番でかい。
今後も大会前は絶対やることになりそう。(やることで、やり切った！という自信も生まれる)
あとは明日からのカーボアップで食べ過ぎないことが大事。
肌感を見ながら、一気に食べたい気持ちを押さえて制御していかなければ。
4. 水5リットル生活を完遂したこと
本当にこれが辛かったから、もう水を無理して飲まなくて良いかと思うと嬉しすぎる。
