娘、遠足

良かったこと

1. 娘が遠足を楽しめたようだったこと

にこにこで帰ってきて、夕飯前に就寝。
具体的に何をしたのか聞けなかったけど楽しめたみたいで何より。

2. 大胸筋上部に効かせるやり方を模索したこと

インクラインダンベルプレス。
肩をすくめるまで挙上することでしっかり上部が収縮することを発見。

3. コンディショニングをやってみたこと