■良かったこと
①朝スッキリ起きられたこと
昨日のブログに書いた、目覚まし時計の代わりにテレビをタイマーで付ける、という方法を試してみた。
効果覿面！
驚くほどスッキリ起きられて、その後も眠くなることはなかった。
いろんな人にオススメしよう。
②英語文法の本を買ったこと
会社で年に2回ほど英語のテストが行われる。
なんと今年から点数の上がり幅に応じてお金が出るようになった。
これはやるしかない！
酷く点数の低い現状のおかげで、頑張り次第でかなり美味しい思いが出来そうだ(笑)
とりあえず、中学の文法から・・・。
③妻とのんびり夕食を食べたこと
息子が寝ていたから静かな夕食。
日中の子供の様子や今後の予定とか、世間話をのんびりと。
闇営業のため一部出演者をカットしたアメトーークを見た。
普段見ない画面構成もあったけど、面白く仕上がっていた。
急遽、編集した関係者の方々の対応力は本当にすごい！
■良かったこと
①睡眠に関する常識が間違いであることを知ったこと
｢寝る前に温かい飲み物を飲むとよく寝られる｣
｢成長ホルモンは22:00〜2:00に1番分泌される｣
｢昼寝をすると夜寝られなくなる｣
これらは全て間違いである。
正しくは、
｢寝る前は体を冷やす｣
｢成長ホルモンは寝てから最初の4時間に最も多く分泌される｣
｢昼寝をして昼間のストレスを軽減させた方が寝付きが良くなる｣
テレビ番組でやっていたのを妻が録画しておいてくれた。
息子を早く寝かせることに躍起になっていたのがバカバカしい。
成長ホルモンについては10:00〜7:00まで寝た人の場合のデータにすぎない。
大事なのは4時間は最低でも連続で寝ることだ。
更に目覚めを良くする方法！
目覚ましで強制的に起こすのではなくタイマーでテレビを付け、人の話し声によって10分ほどかけてゆっくり目を覚ましていく。
本当に有益な情報をゲットできた。
早速、今晩テレビのタイマーを仕掛けて試してみよう。
②パソコン修理の依頼をしたこと
③モヤモヤした課題を結論づけられたこと
仕事において、いくら頭をひねっても考えがまとまらない課題があった。
他の人に意見を求めたら、あっさり結論を出すことが出来た。
一人でも他者の視点を持てたら最強なのにな。
長々悩むより、早めに相談してみよう。
娘のお食い初めを行うため、今日は会社をお休み。
午前中はスタジオアリスで写真撮影。
1年半ぶりに妻と怒鳴り合いの超ド級の喧嘩をしてしまったので、撮影には妻と娘のみで行くことになった。
僕はお留守番。
話し合いの末、今後の振る舞いに関するルールを決めて、契約を交わすことで落としどころを見つけることができた。
｢頭にきたら、まず3回深呼吸する｣
｢お互いの良いところを1日1個ずつ言う｣
｢上記2点以外は、妻の意向に従うこと｣
きっちり紙に書いて保存するという徹底ぶり。
ヤバいかな、これ(笑)
一応、平和条約。
午後はお食い初め。
ハマグリ、赤飯、鯛のセットを注文して自宅で行った。
0歳児に鯛1匹は豪華すぎ！
食べる真似だけだから結局食べたのは僕たちだけど。
土鍋で鯛飯にしていただきました。
初めて土鍋で米を炊いた。
鯛の香りとお焦げが香ばしくてかなり旨い。
薄味でも充分！
午後は平和な一時を過ごせて本当に良かった。
大事なのはこれを維持することだ。
■良かったこと
①娘のお食い初めをやったこと
②初めて鯛飯を食べられたこと
③妻と平和条約を結んだこと
ノートパソコンが起動しなくなった。
充電してもダメ。
謎だーー。
ブログも書けないし、Amazon Primeも見られないし不便極まりない。
バッテリーを外して放置したら直るという情報があったが、ネジ穴が特殊で家のドライバーでは開けられない・・・。
仕方が無いからAmazonで注文。
このドライバーの利用ケースはほとんどないだろうな(笑)
今日はサクッと書きます。
■良かったこと
①細々したやるべきことを忘れずにこなしたこと
②地震があったけど家族や周囲の人が無事であったこと
③夕食でドカ食いしなかったこと
最近は以前より食欲が抑えられてきた。
間食をやめたのが効いてたりして。
■良かったこと
①眠気に耐えて勉強したこと
朝早く起きて机に向かっても気づくとウトウトしてしまう。
そこで座るのをやめて、立ち上がって勉強する方針にチェンジ。
これが効果覿面！
睡魔を吹っ飛ばし、集中して取り組めた。
②長い会員規約に目を通したこと
息子の体操教室の申し込みを行った。
正式に始めると言うことで、会員規則やら申し込み用紙やらがたくさん届いた。
読む気が起きねぇ。
ペラペラめくってお仕舞いにしようかと思ったけど、自分に鞭打ってしっかり読み込んだ。
読んだ証にマーカーを引いてみた(笑)
あらゆる事に手を抜かないようにしよう。
こんなことを書くと、○○も△△も手を抜かずにやれ！と妻に言われそうで怖い・・・。
③500円節約できたこと
｢髭脱毛500円クーポン｣が広告に混じって届いていた。
どんなことをやるのか興味があったので行ってみることにした。
髭を抜くために、髭を伸ばしてきてほしいと書いてあった。
1日伸ばせば良いらしい。
あまり髭の伸びは早くない方なので、3日剃らずに行ったのだが、早々に短すぎてできないと断られてしまった(笑)
お蔭で500円節約できた。
初めての幼稚園の授業参観。
まずはお庭で朝礼。
園長先生のお言葉を聞いた後はみんなで体操をして体を動かす。
親は脇で見ていたのだが、息子は僕のもとから動かずに早速ぐずり始めた。
泣き喚きながら先生に連れていかれた(笑)
昨日の体操教室は良い子にしてたのに・・・。
朝礼が終わると子供たちは教室に行き、親は別室で園長先生のお話を聞いた。
今日は泣いていても普段はキチンとやっているから安心してほしいとのことだった。
大きな心で見守ることに決めた。
教室に行くと、息子も含めみんな上裸でお勉強をしていた。
(この幼稚園は上裸で生活するスタイルとなっている)
入園当時は脱ぐのを嫌がっていたようだが、順応したみたいで安心した。
国旗、ことわざ、数え歌の復唱と絵本の音読をしていた。
ペルーの国旗を先生が見せると国名と首都を元気に叫ぶ子供たち。
親でも知らないことを・・・。
やるな。
息子は声も小さく、アクションもボイコット気味だった。
僕が見ているからなのかな。
堂々と大きな声を出してできるようになってほしいものだ。
その後は体育館に集まって体を動かした。
教育テレビでやっているダンスをやったり、玉入れゲームをしたり。
1時間も動くと大人も汗をかいた。
トータルで僅か2時間ばかりの参観だったが、先生たちは泣いている子供にすぐに駈け寄ったり、水分補給の水筒を素早く用意したりと隙のないテキパキとした動きに感心した。
IT企業で1日中、席に座っている僕とは全く異なる世界。
毎日、楽しく、安全に指導してくれている先生方に感謝しないとな。
1人だけ泣いていた息子は有名人なのか、帰る際には多くの先生に「泣き止んだんだね、良かったね」と声を掛けられていた。
もっと別の方法で名を馳せてくれ(笑)
■良かったこと
①幼稚園での息子の様子をみることができたこと
②同期が遊びにきてくれたこと
お酒を飲んで、鍋をつつきながらたくさん話をした。
和む。
息子や娘もたくさん可愛がってくれた。
ありがとう！
③同期がジェラートピケの娘用のポンチョをくれたこと
