良かったこと 1. 自重筋トレをしたこと 筋トレ器具が無いので自重で追い込む。 胸筋トレーニングの動画をいくつもやってみる。 それだけに飽き足らず追加で500回。 ダンベルがなくても意外とけっこう効かせられて満足。 2. ひらがなの練習をしたこと 時間が…