良かったこと 1. 久しぶりに家トレしたこと ジムに行ったら、建物がメンテナンスだということで入り口で追い払われた。 事前に告知しておいてくれたら行かなかったのに・・・。 ということで今日は久しぶりにダンベルを使って家トレ。 肩、二頭筋、腹筋。 2.…