フィックスドプルダウン

良かったこと

1. 久しぶりにMTGだらけの1日だったこと

MTG中の内職が一番作業が捗る。

2. フィックスドプルダウンの良さに気づいたこと

背中DAY。

• チンニング
• ベンドオーバーロウ
• シーテッドロウ
• T-バーロウ
• フィックスドプルダウン
• ワンハンドダンベルロウ
• バックエクステンション

ここ最近ラッドプルの機器が壊れてるからフィックスドプルダウンをやってみたら非常に効きが良いことがわかった。
採用。

3. 摂取カロリーを押さえたこと

2,500kcal。
増量期に余計な脂肪をいかにつけずクリーンに増量するかが重要。

米、餅、野菜、鶏むね肉以外のものを食べるとなると何かしら背徳感をおぼえる。
結局年中減量してるような感覚。