良かったこと 1. 無理せずトレーニングを切り上げたこと 1時間やったところで吐き気を催して中断。 無念だ・・・。 これを機に1日あたりのボリュームを減らすローテーションに変えてみよう。 2. 午前中は休養したこと 1日中詰め詰めでやるよりも しっかり休…