良かったこと
1. 爆食チートデイによる胃痛が治ったこと
朝起きて胃痛がなくて本当にホッとした。 これからは食事制限に対する抵抗感も減ってくれそう。 食べ過ぎよりマシ、って思ってポジティブにいられそう(笑) 食べ過ぎは二度としない。
2. 筋トレを休んだこと
トレーナーからも3日は休もうと言ってもらえたから大人しくオフDAYにした。 まあやりたくても大会の時の疲れと筋肉痛が残ってて満足にできないからちょうど良い。
3. お菓子をたくさん食べたこと
食べ過ぎは二度としない。 と思っていたけど、今日も4000kcal弱摂取してしまった・・・。 夕食後のお菓子が幸せすぎる。
