良かったこと 1. 新人教育をやったこと 「クラウドエンジニアになるために」というタイトルで、 AWSアーキテクチャの設計レビュー形式の研修をやらせてもらった。 グループワークだったんだけど、既にAWSの用語がたくさん飛び交ってて新卒のレベルの高さを感…

良かったこと 1. 娘の体操に付き添ったこと GWのお休みの振り替え、ということで送迎バスが無いので体操教室(鶴見駅)まで電車を乗り継いで行ってみた。 娘が体操をやっている間、息子と鶴見駅周辺を散策。 お店の数は多いけど、規模が小さくて時間を潰せる場…

良かったこと 1. 高級食パンを食べたこと Omochi、2回目。 1斤を分厚くカットしてそのまま食べるのが一番。 2. のんびり過ごしたこと テレビを観たり、息子とベイブレードをしたり、散歩したり。 1日が良い意味で長かった。 3. 冷やし中華を作ったこと

良かったこと 1. 提案MTGが無事に終わったこと 参加メンバーのスキルレベルの質問が中心で、ピープルマネージャーがほぼ回答してくれたので助かった。 2. ピッコマで新たな漫画を読み始めたこと 「俺だけレベルアップな件」 アニメは史上最高に面白かった。 …

良かったこと 1. 脚トレをやったこと 週1のルールを解除して筋肉痛が無くなったらやる方針に変更。 トレーニング中に気分が悪くなったんだけど、それだけ追い込めたということ。 レッグプレス 220kg ⇒ 280kgに重量UP。 2. 最近トレーニング時間を短縮できて…

良かったこと 1. ベンチプレスの回数を更新したこと ベンチプレス 95kg 5rep × 3セット達成。 次は97.5kgでメインセットを組む。 2. 炊き込みご飯を作ったこと 減量中は思いっきり食べられなかった分を増量期にぶち込む。 作り慣れてなさ過ぎてうっすい味の…

良かったこと 1. 重量UPしたこと 背中トレ ワンハンドハイロー 55kg ⇒ 60kg ロウロー 40kg ⇒ 50kg ベントーバーロウ(背中全体狙い) 90kg ⇒ 100kg デッドリフト 120kg ⇒ 130kg 2. 通帳を紛失した口座情報を確認できたこと あと1回郵便局に通えば残高が判明し…

良かったこと 1. 強烈な筋肉痛が来たこと 昨日のパーソナル＆合トレがかなり効いた。 脚、肩、胸、背中。 トレーニングはオフ。 2. 祖父母とテレビ電話をしたこと 3. 妻と娘とトランプをしたこと 息子は塾。

良かったこと 1. 娘と公園に出掛けたこと 早起きした娘とおでかけ。 自転車で普段行かない公園に行って、アイスも食べて娘は大喜び。 2. パーソナルで脚、肩を教えてもらったこと 今まで脚と肩は｢頑張ってたつもり｣であることを思いしった。 たった1種目ずつ…

良かったこと 1. コナンの映画を観たこと ※ネタばれ注意 「ハイウェイの堕天使」 今回はいつものメインキャラではなくて重悟と千速が主役だったのが新鮮でひじょーに良かった。 (蘭が危険に晒されるシーンは完全におまけ程度) 序盤に出た謎/疑問の回収の仕方…

良かったこと 1. 家トレをしたこと 2. 今週は割と働いたこと 3. バチェロレッテを見終えたこと 今シーズン、素晴らしかった。

良かったこと 1. ベンチプレス95kgでメインセットを組んだこと 2. 離任の旨をお客様にお伝えしたこと 3. 転職される方の送別会に行ったこと

良かったこと 1. 提案書作成が間に合ったこと AIに助けてもらいつつ作ってみたけど、パワポ作成はまだ任せるのは難しいかなという印象。 →色使いや縦横を揃えるなど、人間が気にする細部 とはいえ、デザイン案は全面的に頼れて助かった。 2. ベンチプレスで8…

良かったこと 1. お客様の新オフィスに出社したこと 綺麗で広々してるし30階からの景色は最高。 2. ジムに行かずに資料作成をしたこと 筋トレより仕事を優先する日が来るとは・・・ 3. ClaudeCodeを使ってみたこと

良かったこと 1. 重要UPしたこと インクラインダンベルプレス 28kg ⇒ 30kg。 2. ピッコマでいつもよりたくさん読めたこと 基本的に1日1話のところ、たまーに20話くらい一気に読めることがある。 ゴッドオブブラックフィールドを満喫。 3. 提案書作成の突発タ…

良かったこと 1. 脚・二頭筋・三角筋前部・腹筋トレをやったこと 脚だけだと辛いけど複数部位の日にすると、気持ちが楽。 2. 子どもたちと遊んだこと 1日中家でのんびり。 ボードゲームをしたり、テレビを観たり。 3. 増量中でもヘルシーな食事だったこと

良かったこと 1. 娘とピアノの連弾をしたこと ピアノの発表会で「旅立ちの日に」を連弾した。 この歳になって少し緊張したわ。 小学校低学年や幼稚園の子どもたちも緊張していただろうけど、 最後まできっちり弾ききっていて素晴らしい。 娘も、家での練習よ…

良かったこと 1. 社長とMTGさせてもらったこと 大忙しの社長の時間を15分いただいて、新規お試し施策のレビューを。 2. タウンホールMTGへの登壇が決まったこと その結果、OKをもらったことに加えて、全社員向けのタウンホールMTGでそれを発表しなよとなり、…

良かったこと 1. 洗濯機修理依頼をそっこーでやったこと 毎日使う家電の故障は一大事。 数日使えないのは痛いけど修理の依頼をできたから一安心。 2. トレーニングオフへの罪悪感がなくなってきたこと 1日くらい休んでも何の影響もない。 むしろ適度に入れた…

良かったこと 1. 映画「プラダを着た悪魔2」を観たこと 気合い・コネ・体力を最大限活用してピンチを乗り切る爽快感は健在。 ネタばれ、解説記事を読んだ後にもう一回観たら、しっかり堪能できそう。 (おそらく見逃している要素がある) 2. 食べたいものを惜…

良かったこと 1.筋トレ友人とご飯を食べたこと ジムで知り合った方とその彼女さんとランチ。 話の8割は筋トレについて真剣に考えを述べる時間。 1年に1度の楽しい時間だった。 2.サークル時代の先輩と久しぶりに会えたこと 大学時代と全く変わらない騒ぎよう…

良かったこと 1. 新丸子駅に11年ぶりに行ったこと 前に住んでいた街に行ってみた。 11年もたっていたからかオシャレなお店がたくさんできてて楽しく散歩できた。 2. 喫茶店マリモでご飯をたべたこと 11年前に食事をした喫茶店に再び。 後から写真を見返して…

良かったこと 1. バチェロレッテを観たこと 今日はうちで妻とバチェロレッテを観る1日。 今年も色々口出ししながら観るこの時間が最高に楽しい。 2. すき焼きを食べたこと こちらも豪華な夕食を妻と。 3. 実家の子どもたちとテレビ電話したこと

実家にて。 早朝にジムに行き、そのまま1人で白馬の祖父母の家へ。 いい天気だし景色も綺麗だったから優雅にドライブして到着。 祖父母と話していたら祖母が体調が優れないということで、病院に連れていった。 祖父母だけだと車を出せないからちょうど良かっ…

良かったこと 1. 朝、子どもたちを送っていったこと 土砂降りのため。 2. 子どもたちを学校に迎えに行ったこと 引き取り訓練のため。 3. 実家に子どもたちを連れて行ったこと GWのため。

良かったこと 1. 家トレをしたこと 体を休めるためにジムはお休み。 三角筋中部、三頭筋、腹筋を家で鍛える。 2. 娘が掃除をしてくれたこと 6時に娘が起きてきて、学校に行くまでに時間があったので掃除をお願いしたら快くやってくれた。 良い子。 3. プチア…

良かったこと 1. 映画を観たこと 家族全員で。 「SAKAMOTO DAYS（サカモトデイズ）」 密度が濃い。(いい意味で) 1つ、2つの場面をフィーチャーしたのかなと思ってたら、 「まだ続くの？」ってくらい何個もシーンがあって濃密だったわ。 お笑いシーンが多かっ…

良かったこと 1. 娘が遠足を楽しめたようだったこと にこにこで帰ってきて、夕飯前に就寝。 具体的に何をしたのか聞けなかったけど楽しめたみたいで何より。 2. 大胸筋上部に効かせるやり方を模索したこと インクラインダンベルプレス。 肩をすくめるまで挙…

良かったこと 1. トレーニングをオフにしたこと 2. Github Copilotの上手な使い方をレクチャーしてもらったこと 3. GW前に仕事が落ち着いていること

良かったこと 1. 京急フェスタに行ったこと 息子と一緒に上大岡駅でやっている京急フェスタへ。 京急のパンタグラフ、運転装置などの展示物とNゲージやプラレールがあるイベント。 京急の大ファンにとっては嬉しくもあり、意外とこじんまりしていて物足りな…